Bilişsel Davranışçı Terapi
Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağı fark edip işlevsiz örüntüleri birlikte dönüştürdüğümüz, kanıta dayalı bir çalışma.
Otomatik düşüncelerDuygu–davranış bağıPratik uygulamalar
Bu alanda çalışalımKendinizle yeniden tanışmak için güvenli bir alan.
Bazen yaşadıklarımızı tek başımıza anlamlandırmak zorlaşır. Burada düşüncelerinizi, duygularınızı ve davranışlarınızı güvenli bir ilişkide, kendi temponuzda birlikte ele alıyoruz.
- Yargısız yaklaşım
- Online görüşme
- Kütahya'da yüz yüze
Kütahya
yüz yüze görüşme
Online görüşme
Türkiye'nin her yerinden
“İnsanları rahatsız eden şeyler değil, şeyler hakkındaki yargılarıdır.”
Hakkımda
Merhaba, ben Ahmet.
Bir insanın kendi hikâyesini anlatabileceği, acele etmeden ve yargılanmadan dinlendiği bir alan kurmaya inanıyorum. Görüşmeleri, ihtiyaçlarınızı ve yaşam koşullarınızı birlikte değerlendirerek şekillendiriyorum.
Terapiyi birlikte yürüdüğümüz bir yol olarak görüyorum. Sizi en iyi tanıyan kişi yine sizsiniz; benim rolüm, bildiklerinize alan açmak ve zorlandığınız yerleri daha anlaşılır hâle getirmektir.
- Yetişkin ve genç yetişkinlerle bireysel görüşmeler
- Online görüşme imkânı
- Kütahya'da yüz yüze görüşme
- Danışana özgü, iş birliğine dayalı süreç
Yüz yüze
Kütahya
Online
Türkiye genelinde
Bireysel
Görüşme biçimi
Güvenli
Etik çerçeve
Çalışma Alanlarım
Size nasıl yardımcı olabilirim?
Herkesin hikâyesi farklıdır. Aşağıdaki alanlar en sık birlikte çalıştıklarım; emin olmadığınız bir konu varsa ön görüşmede birlikte değerlendirebiliriz.
Kayıp & Yas Danışmanlığı
Bir sevdiğinizi, bir dönemi ya da bir hayali kaybetmenin ağırlığını taşırken; yasınıza saygı duyan, sizi acele ettirmeyen bir eşlik.
Anlamlı uğurlamaDuygusal eşlikYeniden uyum
Bu alanda çalışalımKaygı, Stres & Geçişler
Genç yetişkinlik, yeni sorumluluklar, belirsizlik... Hayatın dönemeçlerinde dengeyi yeniden bulmak için pratik, şefkatli araçlar.
Sınır koymaStresle başa çıkmaHayat geçişleri
Bu alanda çalışalımAradığınız konu listede yok mu? Birçok konuda ön görüşmede birlikte değerlendirip en uygun yönelimi belirleyebiliriz.
Süreç
Birlikte nasıl çalışırız?
Terapi bir yarış değil, birlikte yürünüş. Sürecin her adımında ne olacağını şeffaf bir şekilde bilmek güven verir; işte birlikte izleyeceğimiz yol.
Adım 01
İlk Temas
Instagram üzerinden kısaca iletişime geçer, görüşme biçimi ve uygunluk hakkında konuşuruz.
Adım 02
Değerlendirme
İlk görüşmelerde sizi buraya getiren konuyu, ihtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi birlikte anlamaya çalışırız.
Adım 03
Birlikte Çalışma
Görüşme sıklığını ve sürecin odağını ihtiyacınıza göre birlikte belirler, düzenli olarak değerlendiririz.
Adım 04
Değerlendirme
İlerlemeyi, işe yarayan noktaları ve ihtiyaç duyulan değişiklikleri süreç boyunca açıkça konuşuruz.
Görüşme
Online & yüz yüze
Konum
Kütahya’da yüz yüze
İletişim
@psk.ahmetdurmus
Görüşme Biçimleri
Size uyan yerden başlayın.
Yüz yüze
Kütahya'da aynı odada
Yüz yüze görüşmeyi tercih edenler için Kütahya'da sakin ve mahrem bir görüşme düzeni.
Online
Bulunduğunuz yerden
Şehir dışında yaşıyor veya evinizden katılmayı tercih ediyorsanız online görüşme seçeneği.
İlk iletişim
Kısa bir mesajla başlayın
Görüşme biçimini ve uygunluğu konuşmak için Instagram üzerinden doğrudan ulaşabilirsiniz.
Yazılar
Tüm yazılarDüşünmeye alan açan notlar
Psikoloji, gündelik yaşam ve kendinizle kurduğunuz ilişki üzerine okumalar.
Instagram
@psk.ahmetdurmusSon paylaşımlar
Güncel paylaşımlar, notlar ve psikoloji üzerine kısa okumalar.
Sıkça Sorulan Sorular
Aklınızdaki sorular
İlk adımı atarken tereddüt etmek çok doğal. İşte en çok merak edilenler. Aradığınız yanıtı bulamazsanız bana yazmaktan çekinmeyin.
Önce sizi tanımaya ve dinlemeye çalışırım. Sizin için neyin önemli olduğunu anlamadan bir hedefe kilitlenmeyiz; birlikte, acele etmeden bir değerlendirme yaparız.
Instagram üzerinden kısa bir mesaj gönderebilirsiniz. Görüşme biçimi, uygunluk ve merak ettiğiniz temel konuları burada konuşabiliriz.
Görüşme düzeni kişisel ihtiyaca göre değişir. İlk değerlendirmeden sonra sizin için sürdürülebilir olan sıklığı birlikte konuşuruz.
Evet. Kütahya dışındaysanız veya bulunduğunuz yerden katılmayı tercih ediyorsanız online görüşme seçeneğini değerlendirebiliriz.
Evet. Mesleki etik ilkeleri gereği görüşmeleriniz tamamen gizlidir. Bilgi paylaşımı yalnızca yasal zorunlulukların doğduğu çok sınırlı durumlarla sınırlıdır.
Bu tamamen kişiye özeldir. Bazı hedefler birkaç ayda çalışılabilirken, bazıları daha uzun bir sürece ihtiyaç duyar. Süreç hiçbir zaman acele ettirilmez.
İletişim için
İlk adım, kısa bir mesaj olabilir.
Her şeyi en başta anlatmak zorunda değilsiniz. Görüşme seçeneklerini konuşmak için uzun bir açıklama yapmadan Instagram üzerinden yazabilirsiniz.
İletişim
Konuşmaya hazır olduğunuz yerden başlayın.
İlk mesajınızın uzun veya ayrıntılı olması gerekmiyor. Görüşme seçeneklerini sormak için Instagram üzerinden doğrudan yazabilirsiniz.
@psk.ahmetdurmusBu kanal acil müdahale hizmeti sunmaz. Acil bir durumda 112'yi veya en yakın sağlık kuruluşunu arayın.
Değişim bazen bir cevapla değil, doğru yerde kurulmuş güvenli bir konuşmayla başlar.